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INSTRUCTOR DE SALA DE MUSCULACIÓN
CURSO ONLINE
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Como entrenarte y entrenar a otros para fines estéticos y de salud.
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¡Domina el manejo efectivo de una sala de musculación!
- Aprenderás a entrenarte y a entrenar a otros, tanto para objetivos estéticos como de salud.
- Adquirirás técnicas para reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular, minimizando el riesgo de lesiones.
- Obtendrás una sólida guía de alimentación y entrenamiento para mejorar tu salud y funcionalidad, y para ayudar a otros a alcanzar estos mismos objetivos.
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✅ Diploma al finalizar el curso.
✅ Libro LA CIENCIA DEL DESARROLLO MUSCULAR Y LA FUERZA escrito por el profesor Jorge Rodríguez C.
Y más…
CONTENIDO DEL CURSO
MÓDULO l
ANATOMÍA FUNCIONAL
– sistema óseo
– articulaciones
– columna vertebral
– sistema muscular
– tipos de músculo
MÓDULO ll
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
– organización básica del cuerpo y homeostasis
– tejidos , órganos y sistemas
– fisiologia neuromuscular
– funciones del sistema nervioso
– sistema nervioso central
– la celula muscular
– musculo esquelético fisiología , funciones y tipos
– contraccion muscular
– respiracion aerobica
– respiracion anaeróbica
MÓDULO lll
BIOMECÁNICA
– principios básicos en muculacion
– repeticiones
– series
– volumen de entrenamiento
– especificidad
– fuerza muscular
– resistencia muscular
– relación fuerza resistencia
– potencia muscular
– hipertrofia
– condiciones mecánicas
MÓDULO lV
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
– entrenamiento para principiantes
– entrenamiento para intermedios
– entrenamiento para avanzados
– entrenamiento de fuerza
– entrenamiento de fuerza / hipertrofia
– entrenamiento de hipertrofia
– entrenamiento para adultos mayores
– entrenamiento aeróbico
MÓDULO V
LESIONES CON SOBRECARGA
Lesiones en el trabajo con sobrecarga y su tratamiento.
– las lesiones más comunes
– lesiones deportivas crónicas
– lesiones deportivas agudas
– lesiones de columna
– tratamiento
– la importancia del ejercicio en la rehabilitación
MÓDULO Vl
GUÍA DE ALIMENTACIÓN
– macronutrientes
– micronutrientes
– calorías
– metabolismo
– metabolismo basal y necesidades calóricas
– ácidos grasos esenciales
MÓDULO Vll
SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
– cómo , cuándo y porqué
– proteína de suero
– creatina
– aminoácidos
– los omega
– vitaminas
MÓDULO Vlll
SALA DE MUSCULACIÓN
– atención al público
– normas de conducta
– resolución de problemas y consultas
* Práctico
– ejercicios de piernas
– ejercicios de espalda
– ejercicios de pecho
– ejercicios de hombro y brazos
*Pasantías
– cumplir con 8 horas en sala
¿Con quién aprenderás?
Horacio Rodríguez, una autoridad en el mundo del fitness y la nutrición con una impresionante trayectoria:
Con una carrera de más de 20 años, el Profesor Horacio Rodríguez es un instructor de musculación altamente experimentado, un entrenador personal dedicado y un profesor de fisicoculturismo y fitness con amplios conocimientos en el campo.
Además de su experiencia como técnico en nutrición, el Profesor Rodriguez ha destacado como atleta de competición durante dos décadas, compitiendo en disciplinas como fisicoculturismo, levantamiento de potencia y Strongman a nivel internacional.
Uno de sus logros más notables incluye haber obtenido el segundo puesto en el Campeonato de Fisicoculturismo Natural en Estados Unidos, organizado por la INBF-WNBF en Carolina del Norte, demostrando su excelencia y dedicación en el ámbito deportivo a nivel mundial. Con su vasto conocimiento, experiencia y reconocimiento internacional, el Profesor Horacio Rodriguez es el mentor ideal para aquellos que buscan alcanzar sus objetivos como instructores de fitness y nutrición con resultados tangibles y duraderos.
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Al finalizar el curso recibirás un Diploma de Fitness Center Academy, con el que podrás respaldar todo lo aprendido en éste curso.
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